Ingin Tubuh Tinggi dan Ideal? Inilah Jenis Olahraga Yang Tepat

Ingin Tubuh Tinggi dan Ideal? Inilah Jenis Olahraga Yang Tepat

Ingin Tubuh Tinggi dan Ideal? Inilah Jenis Olahraga Yang TepatIngin mempunyai tubuh tinggi dan ideal pastinya kalian sangat minder bukan jika kalian melihat orang lain yang memiliki tubuh yang tinggi dan badan yang langsing.

Memang itu adalah impian semua orang terutama bagi perempuan yang biasanya mengalami tubuh pendek dan gemuk.

Pastinya berbagai cara akan mereka lakukan untuk membuat tubuh mereka menjadi lebih bagus akan tetapi biasanya pubertas perempuan mengalami pemberhentian terhadap tinggi badannya yang tidak naik naik biasa nya terhenti ketika umur 18 tahun.

Ingin Tubuh Tinggi dan Ideal? Inilah Jenis Olahraga Yang Tepat

Hal itu di sebabkan oleh orang yang mengalami masalah hormon dan terlalu banyak mengangkat yang berat berat karna hal tersebut juga bisa menjadi faktor tubuh menjadi pendek dan badan menjadi gemuk.

Namun juka ingin mempunyai badan yang  ideal dan tubuh tinggi kalian bisa loh melakukan hal yang alami tanpa perlu meminum obat obatan atau suplemen peninggi badan, yang harus kalian ketahui obat obatan atau suplemen itu biasanya ada yang memiliki efek samping yang mungkin sangat berbahaya bagi kalian.

Ingin Tubuh Tinggi dan Ideal? Inilah Jenis Olahraga Yang Tepat

Mungkin itu malah memperburuk kondisi tubuh kalian dan maka dari karena itu biasakan hidup dengan pola yang sehat contohnya makan makanan yang bergizi dan seimbang dan jika ingin menurunkan berat badan bisa dengan cara menjaga pola makan seperti :

  • Biasanya porsi makan 2 org nah kalian bisa kurangi menjadi 1
  • Tidak ngemil dimalam hari karena itu yang akan membuat tubuh kita menjadi gemuk
  • Harus selalu rutin berolahraga

Melakukan Olahraga Memanglah sangat penting jika anda yang ingin mendapatkan tubuh tinggi dan ideal secara efektif dan alami anda hanya perlu melakukan beberapa jenis olahraga dan tidak boleh asal memilih jenis olahraga karena tidak semua bisa membantu untuk membuat tubuh tinggi dan ideal

Maka dari karena ini , lakukan lah beberapa olahraga seperti berikut ini :

  • Yoga

Ingin Tubuh Tinggi dan Ideal? Inilah Jenis Olahraga Yang Tepat

Yoga adalah olahraga yang dapat meregangkan dan memanjangkan tubuh ketika memutar tulang dan otot otot dari berbagai gerakan yang mencadi cara terbaik untuk menambah tinggi badan dan mendapatkan tubuh yang ideal , Beberapa cara yoga seperti Mountain pose, Tree pose, Triangle pose, Surya Namaskar, Chakrasana, Adho Mukha syanasana, dan cara yang lainnya yang dapat membantu postur badan seseorang.

  • Lompat Tali (Skipping rope)

Ingin Tubuh Tinggi dan Ideal? Inilah Jenis Olahraga Yang Tepat

Lompat tali atau skipping rope adalah cara untuk menambah tinggi badan akan tetapi cara terbut harus dilakukan secara lompat terus menerus dan menggunakan tubuh diudara. Melompat dapat memanjangkan tubuh dan membantu tubuh anda untuk meregangkan otot otot dan saraf telapak kaki yang terhubung langsung dengan tubuh bagian atas anda.

  • Basket

Permainan bola basket adalah permainan yang membuat kalian berlari dan melompat, Akan tetapi itu sangat bagus karena ketika tubuh anda berlari dan melompat secara konstan maka pertumbuhan anda akan mengalami guncangan yang memyebabkan aliran sel darah tersebut merangsang dan membantu pertumbuhan hingga tinggi maksimal

Ketika bermain basket, seorang atlet juga harus melompat sepanjang waktu untuk slam dunk, melempar bola san mengambil bola dari lawan tersebut, jika kita banyak berlari itu juga akan membuat tubuh kita menjadi lebih ideal dari sebelumnya.

  • Berenang

Berenang adalah olahraga yang paling sering dilakukan dan sangat membantu untuk mendapatkan tubuh yang tinggi. Para atlet memiliki tubuh yang ramping dan tinggi(tubuh bagian atas lebih panjang daripada bagian bawah). Maka dari karena itu berenang adalah cara paling efektif karena berenang mampu memperkuat tulang belakang dan membuat postur tubuh yang baik.

Berenang merupakan salah satu cara untuk membuat tubuh kita lebih tinggi karena ketika kita berenang seluruh otot tubuh akan bergerak dan mengambang secara horizontal di air. Berarti bagian atas tubuh kalian akan mengalami peningkatan tubuh.

Nah, itulah beberapa jenis olahraga yang tepat untuk memperoleh tubuh tinggi dan ideal. Selain harus rutin berolahraga kalian juga harus memperhatikan pola makan agar mendapatkan hasil yang maksimal dan konsumsilah makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna.

Jika kalian sudah paham tentang apa yang saya jelaskan sebelumnya , maka kalian harus tetap semangat dan tak boleh putus asa untuk selalu rutin berolahraga untuk mendapatkan tubuh tinggi dan ideal seperti yang kamu mau, Semangat dan Selamat Berjuang.

Leave a Reply