Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan BadanMempunyai tinggi badan yang ideal adalah impian dari semua orang, terutama bagi orang-orang yang memang ingin berprofesi dengan harus mempunyai syarat tinggi badan yang ditetapkan.

Berbagai cara mereka lakukan untuk bisa menambah tinggi badan, namun kebanyakan orang belum juga bisa merasakan sedikitpun pertumbuhan tinggi badannya. Hal ini disebabkan karena kamu melakukan cara yang salah misalkan seperti sekarang ini yang sedang viral yaitu meminum suplemen peninggi badan.

Penting sekali untuk kamu ketahui ya, suplemen peninggi badan ini sebenarnya tidak lah efektif untuk meninggikan badan mereka yang menjualnya hanyalah membuat iklan semenarik mungkin agar kamu semua yang melihatnya merasa tertarik untuk membeli. Disini saya tidak bermaksud untuk menjelekkan suplemen tinggi badan ya, tetapi saya ingin memberikan informasi yang tepat untuk kamu semua.

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Nah, kita kenali dahulu yuk faktor apa saja yang bisa mempengaruhi tinggi badan. Beberapa faktor nya adalah seperti faktor genetik, nutrisi dan lingkungan. Nah, yang paling berperan tinggi adalah dari faktor genetik. Namun, bukan berarti kalau orang tua kamu pendek, kamu nya tidak bisa tinggi ya.

Asalkan memaksimal kedua faktor lainnya yaitu nutrisi dan lingkungan maka kamu akan bisa melewati tinggi badan yang seharusnya loh. Faktor nutrisi ini bisa kamu lakukan dengan mengkonsumsi 4 sehat 5 sempurna sehingga bisa memenuhi gizi untuk pertumbuhan kamu. Dan faktor lingkungan ini yaitu melalui olahraga. Untuk mengetahui olahraga apa saja yang bagus untuk bisa meninggikan, yuk ikuti terus bacaan ini sampai habis!

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Melakukan olahraga ini memang sangatlah berperan penting untuk bisa meninggikan badan, akan tetapi jangan asal dalam memilih gerakan olahraga nya ya. karena tidak semua gerakan olahraga bisa membantu meninggikan badan loh. Maka dari itu, lakukanlah gerakan olahraga yang bisa meninggikan badan seperti berikut ini :

  • Bersepeda

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

 

Selain olahraga bersepeda dapat membantu kita mengurangi stress, meningkatkan stamina, dan mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit, ternyata dengan kita bersepeda bisa juga loh untuk meninggikan badan secara efektif.

Hal ini disebabkan karena adanya kerja keras yang dilakukan oleh kaki kita untuk mengayuh sepeda tersebut.  Nah karena itulah kegiatan bersepeda ini mampu memberikan kita manfaat dalam meningkatkan aliran darah pada otot lutut dan paha yang berfungsi untuk membantu merangsang tinggi badan.

  • Berenang

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Sebagian besar dari kita pastinya sudah tidak asing lagi dengan jenis olahraga berenang ini yang memang terkenal telah beredar informasi tentang betapa efektifnya untuk meninggikan badan. Namun masih banyak sekali orang yang meremehkannya.

Padahal jika kita melakukan olahraga berenang ini secara konsisten dan rutin dijamin akan bisa meningkatkan tinggi badan kamu dengan cepat loh. Hal ini dikarenakan gerakan dari berenang mampu membantu menguatkan tulang belakang sehingga tubuh kita bisa memiliki postur tubuh yang baik.

  • Basket

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Semua orang pastinya setuju kalau jenis olahraga basket merupakan salah satu yang paling efektif untuk merangsang pertumbuhan tinggi badan. Dimana dalam melakukan olahraga basket ini kita harus melakukan gerakan berlari dan melompat yang bisa merangsang lempeng epifisis atau biasa kita sebut lempeng pertumbuhan.

Jadi tidak heran lagi kalau banyak pemain-pemain basket professional yang memiliki tubuh sangat tinggi, ya memang ini disebabkan karena gerakan yang ada pada jenis olahraga basket ini membuat aliran darah mengalir ke lempeng pertumbuhan sehingga bisa merangsang pertumbuhan tinggi badan.

  • Lompat Tali / Skipping

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Jenis olahraga yang paling efektif untuk meninggikan badan selanjutnya adalah Lompat Tali atau biasa juga kita sebut Skipping. Lompat Tali ini merupakan gerakan olahraga yang paling sederhana, baik menggunakan alat khusus ataupun tidak kita tetap bisa melakukannya yaitu hanya harus melompat dengan posisi tubuh yang tegap.

 

Walaupun gerakan dari jenis olahraga skipping ini terbilang sederhana, jangan sekali-sekali meremehkan manfaatnya. Melakukan jenis olahraga skipping ini ini bisa melatih otot di bagian kaki yang berfungsi untuk meningkatkan hormon pertumbuhan di seluruh tubuh.

Nah, buat kamu yang tidak memiliki skill atau kemampuan dalam melakukan beberapa jenis olahraga yang sudah saya sebutkan diatas, maka alangkah baiknya maksimalkan jenis olahraga skipping ini sebagai alternatif yang paling efektif untuk meningkatkan pertumbuhan tinggi badan kamu.

  • Bergelantung / Pull Up

Tubuhmu pendek? Inilah 5 Jenis Olahraga Paling Efektif Untuk Meninggikan Badan

Bergelantung atau bahasa kerennya adalah Pull Up ini merupakan salah satu jenis olahraga yang paling efektif loh untuk meninggikan badan, dimana kita harus bergelantung pada bar pull up dengan menarik badan keatas sampai dagu sedikit diatas bar pull up.

Dari gerakan jenis olahraga Pull Up ini mampu membantu kita untuk memperbaiki postur tubuh serta meningkatkan hormon pertumbuhan sehingga lempeng epifisis bisa cepat bertambah

 

Nah, itulah berbagai jenis olahraga yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan hasil tinggi badan yang ideal. Saya sangat sarankan untuk kamu melakukannya secara rutin dan konsisten agar bisa mendapatkan hasil yang maksimal.

Selain kamu rutin dan konsisten melakukan jenis olahraga yang saya sudah sebutkan diatas, penting juga untuk selalu memperhatikan faktor dari nutrisi ya, konsumsilah selalu makanan yang mengandung 4 sehat 5 sempurna.

Okedeh, karena kamu sudah paham maka langsung saja lakukan sekarang juga dan terus semangat untuk mencapai tinggi badan yang kamu impikan ya. Selamat berjuang dan semoga berhasil.

Leave a Reply